UNUTRAŠNJI MIR POČINJE IZNUTRA
UZ PROCES KOJI POKREĆE PROMENU OD TEMELJA
DA LI SE SEĆATE TRENUTAKA U DETINJSTVU KADA STE SE PRVI PUT OSETILI DRUGAČIJE, NEPRIMEĆENO ILI NEDOVOLJNO VREDNO? MNOGI NAŠI KASNIJI OBRASCI POTIČU UPRAVO IZ TIH RANIH ISKUSTAVA KOJA SU OBLIKOVALA NAČIN NA KOJI DOŽIVLJAVAMO SEBE I SVET OKO SEBE.
KROZ ZAJEDNIČKI RAD UČITE DA OSLUŠKUJETE SVOJU UNUTRAŠNJU KOMUNIKACIJU — MISLI KOJE NIKADA NISTE IZGOVORILI NAGLAS I SIGNALE TELA KOJE RANIJE NISTE PRIMEĆIVALI. KORAK PO KORAK, OTKRIVATE KAKO DA RAZUMETE INTENZIVNE REAKCIJE, UNUTRAŠNJE NAPETOSTI ILI OSEĆAJ PRAZNINE, I KAKO DA IH PRETVORITE U JASNIJI UVID I OSEĆAJ LIČNE SNAGE.
TOKOM EDUKATIVNOG PROCESA, KORISTEĆI PRINCIPE RTT® (RAPID TRANSFORMATIONAL THERAPY) I SE® (SOMATIC EXPERIENCING) KAO ALATE ZA LIČNI RAZVOJ, PRONALAZITE DEO SLAGALICE KOJI JE NEDOSTAJAO. TADA SE CELA SLIKA OTVARA: DOBIJATE KONTEKST I DUBLJE RAZUMEVANJE ZAŠTO DANAS REAGUJETE I OSEĆATE NA ODREĐENI NAČIN.
UMESTO DA OSTANEMO SAMO NA PRIČI, „KORAK IZNUTRA“ VAS VODI KA DUBLJEM RAZUMEVANJU UNUTRAŠNJIH OBRAZACA I NAČINA NA KOJE SU SE FORMIRALA VAŠA ISKUSTVA — KROZ UVID, ALI I KROZ ISKUSTVENI DOŽIVLJAJ KOJI VAM POMAŽE DA OSETITE KAKO SE VAŠ UNUTRAŠNJI POMAK POSTEPENO OBLIKUJE.
KADA DOTAKNETE DUBLJI SLOJ SVOG UNUTRAŠNJEG ISKUSTVA, PROMENA POČINJE DA SE OSEĆA DRUGAČIJE — NE SAMO KAO MISAO, VEĆ KAO NEŠTO ŠTO POSTAJE DEO VAŠEG DOŽIVLJAJA. UZ JASNE SMERNICE I PODRŠKU, TI UVIDI MOGU DA PRERASTU U STABILNIJI OSEĆAJ SNAGE I PRISUTNOSTI U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU.
„KORAK IZNUTRA“
O MOM PROCESU
Moje ime je Ivana Petrović (ranije Ristić) i završila sam međunarodnu edukaciju iz Rapid Transformational Therapy® (RTT®), u okviru koje sam stekla zvanja RTT® praktičarke, hipno‑praktičarke i RTT® saradnice. Obuku sam pohađala u školi u Velikoj Britaniji, a dodatno usavršavanje nastavila u Amsterdamu, gde sam imala priliku da učim direktno od Marise Peer, osnivačice RTT® pristupa. To iskustvo je produbilo moje razumevanje ove metodologije i obogatilo moj rad dodatnim tehnikama i alatima.
Nakon toga sam završila napredni nivo RTT® edukacije i nastavila profesionalno usavršavanje kroz dodatnih 480 sati rada i treninga u oblasti hipno‑edukativnih metoda.
Trenutno sam na završnoj godini trogodišnje edukacije iz Somatic Experiencing® (SE), u prvoj generaciji praktičara koja se obučava u Beogradu pod okriljem evropske asocijacije EASE. Somatic Experiencing® je telesno orijentisan edukativni pristup koji se bavi razumevanjem odnosa između tela, unutrašnjih senzacija i načina na koji reagujemo na stres i intenzivne životne situacije.
Ovaj modalitet je trauma‑informisan u smislu da polazi od savremenih naučnih uvida o tome kako različita iskustva utiču na naš nervni sistem i unutrašnje reakcije. Razvio ga je dr Peter Levine, a nastao je kao rezultat multidisciplinarnog proučavanja fiziologije stresa, psihologije, etologije, biologije, neuronauke, autohtonih praksi i medicinske biofizike.
„Korak iznutra“ je proces koji sam razvila kao rezultat godina učenja, rada i ličnog iskustva. To nije akreditovan metod, već moj autorski pristup koji spaja elemente RTT® metodologije, hipno‑edukativnih tehnika, Somatic Experiencing® pristupa i savremenih somatskih uvida.
Nastao je iz potrebe da se unutrašnji rad učini jasnijim, dubljim i celovitijim, a da istovremeno ostane nežan, precizan i usklađen sa ritmom svake osobe.
Ovaj proces je namenjen ljudima koji žele da bolje razumeju svoje unutrašnje obrasce, reakcije i načine na koje se njihova iskustva odražavaju u telu i svakodnevnom životu. Cilj je da se kroz manji broj susreta dođe do dubljih uvida, većeg osećaja prisutnosti i jasnijeg odnosa prema sopstvenim unutrašnjim procesima.
Kako „Korak iznutra“ funkcioniše
RTT® – Razumevanje unutrašnjih obrazaca
RTT® metod je pristup usmeren na razumevanje načina na koji se formiraju određena uverenja, osećanja i reakcije. Mnogi od tih obrazaca nastaju tokom odrastanja kao način prilagođavanja okolnostima u kojima smo se nalazili. Kroz RTT® rad otvaramo prostor da se ti obrasci sagledaju jasnije, iz nove perspektive, kako bi osoba bolje razumela šta ih je oblikovalo i kako utiču na sadašnji život.
Hipnoterapija se u ovom procesu koristi kao edukativni alat koji pomaže da se pristupi dubljim slojevima unutrašnjih narativa — onim pričama, uverenjima i obrascima koji često utiču na naše odluke, odnose i način na koji doživljavamo sebe. Kroz ovaj rad učimo kako da ih prepoznamo, razumemo i zamenimo uverenjima koja su funkcionalnija i bliža onome ko zaista jesmo.
Zašto je važan somatski rad?
Razumevanje je važno — ali često nije dovoljno. Možemo znati sve o svojim obrascima, a ipak osećati da se nešto u nama ne menja. To je zato što se naši unutrašnji procesi ne odvijaju samo kroz misli, već i kroz telo.
Tu dolazi Somatic Experiencing® (SE).
SE je telesno orijentisan edukativni pristup koji se bavi načinima na koje telo reaguje na stres i intenzivne životne situacije.
Kroz rad sa senzacijama, ritmom i unutrašnjim kapacitetima, učimo kako da prepoznamo signale tela, da im damo prostor i da razvijamo veći osećaj unutrašnje organizovanosti.
To je razlika između samog uvida i dubljeg pomeranja iznutra. Razgovor donosi jasnoću — ali tek kada telo oseti više prostora i sigurnosti, uvid počinje da se oseća i u svakodnevnom životu.
Upravo tu se „Korak iznutra“ razlikuje:
spaja mentalno razumevanje sa somatskim pristupom, kako bi proces bio celovitiji i usklađeniji sa onim što vam je zaista potrebno.
Šta ovaj proces može da donese?
Kroz ovaj rad mnogi ljudi primećuju da:
- razmišljaju jasnije
-
reaguju smirenije
-
lakše prepoznaju svoje potrebe
-
imaju više prostora između podražaja i reakcije
-
osećaju veću povezanost sa sobom
-
donose odluke iz prisutnosti, a ne iz automatizma
To nisu „brza rešenja“, već unutrašni pomaci koji nastaju kada razumemo svoje obrasce i kada telo dobije prostor da ih prati.
Kako nastaju naši obrasci?
Način na koji reagujemo na okidače često govori o uverenjima i obrascima koje smo formirali tokom odrastanja. Osećanja poput tuge, besa, ljubomore ili neadekvatnosti mogu biti povezani sa starim unutrašnjim narativima koji utiču na naše misli, ponašanja i odnose.
Kada naše potrebe u detinjstvu nisu bile u potpunosti prepoznate, razvijamo načine da se prilagodimo i da se osećamo sigurnije. Nekome je to ugađanje drugima, nekome povlačenje, a nekome dokazivanje kroz postignuća. Ti mehanizmi su nekada imali svoju svrhu — pomagali su nam da se snađemo u okolnostima koje smo tada imali. Danas, međutim, mogu da nas ograniče i udalje od onoga što zaista jesmo.
Ako nismo imali dovoljno prostora da razvijemo osećaj sopstvene vrednosti i individualnosti, često se oslanjamo na spoljne potvrde — kroz odnose, posao ili različite obrasce ponašanja. To može doneti kratkotrajno olakšanje, ali ne i dublje pomeranje iznutra.
Ti obrasci ponekad ostaju nevidljivi jer ih pokušavamo razumeti samo kroz analizu i razmišljanje, dok su nastali mnogo dublje. Zato je važno pristupiti im na način koji uključuje i telo i unutrašnje doživljaje — kako bi promena bila celovitija, a ne samo trenutna jasnoća.
Kada se nešto dogodi, ne reagujemo samo na sam događaj — već na način na koji ga tumačimo. Naše reakcije često proizlaze iz ranijih iskustava i obrazaca koji su nam postali poznati.
Um ponekad automatski posegne za tumačenjem koje deluje najintenzivnije ili najpoznatije — ne zato što je to nužno najrealnije, već zato što je to način razmišljanja koji smo kroz život više puta ponavljali. Takve reakcije se javljaju brzo, pre nego što uspemo da sagledamo sve mogućnosti koje postoje.
Kada istražujemo kako su se ti obrasci formirali, mnogi ljudi se spontano sete ranijih iskustava — trenutaka u kojima su učili kako da se snađu, kako da se povežu sa drugima i kako da razumeju svet oko sebe. Ta rana iskustva često utiču na to kako kasnije tumačimo situacije i kako reagujemo u odnosima.
U radu se zato bavimo razumevanjem tih ranih utisaka i načina na koje su oblikovali naša uverenja i reakcije, kako bismo danas mogli da ih sagledamo iz drugačije perspektive — jasnije, šire i sa više prostora za izbor.
Kako vam mogu pomoći?
Moja uloga nije da vodimo još jedan razgovor o prošlosti, već da vas podržim u tome da jasnije razumete šta se u vama oblikovalo kroz vreme i kako to utiče na način na koji danas reagujete, povezujete se i donosite odluke.
Kroz „Korak iznutra“ radimo na procesu koji ide dublje od same analize — ne samo da prepoznate svoje obrasce, već da naučite kako da razvijate drugačiji unutrašnji doživljaj sebe i više prostora za izbor.
To znači da danas možete da reagujete iz većeg osećaja prisutnosti i lične snage, umesto iz starih navika i uverenja koja vas više ne podržavaju.
Šta to znači za vas?
-
Nije suština samo da pričate o prošlosti. Već da razumete kako su se određeni obrasci formirali i kako ih danas možete sagledati iz drugačije perspektive.
-
Uvid i jasnoća. RTT® pomaže da prepoznate nesvesne priče i uverenja, dok SE donosi dublje razumevanje telesnih reakcija i načina na koje se nervni sistem prilagođava iskustvima.
-
Reakcije iz mesta stabilnosti. Učite kako da danas reagujete sa više sigurnosti, jasnoće i samopouzdanja, umesto iz starih obrazaca koji su nekada imali svrhu, ali vas danas mogu ograničavati.
-
Odgovori na unutrašnja pitanja. Zašto se javlja osećaj nepripadanja? Zašto se ponavljaju slične dinamike u dnosima? Zašto se u nekim situacijama osećate nevidljivo ili nečujno? Zašto komunikacija ponekad deluje teža nego što bi trebalo?
-
Razumevanje i pomeranje. Kroz rad istražujemo šta stoji iza misli poput: „Ne uklapam se“, „Nije to za mene“, „Ne znam kako da budem drugačiji“. Učite kako da ih prepoznate, razumete i postepeno zamenite mislima koja vam donose više prostora i unutrašnje slobode.
VAŠ UNUTRAŠNJI KORAK — SADA
Vreme je da živite život koji je zaista vaš.
Promena počinje onog trenutka kada odlučite da budete autentični, prisutni i u skladu sa sobom.
Ne morate da se držite starih obrazaca koji vam više ne služe.
Možete naučiti da postavite granice, izrazite svoje potrebe i osećate se dovoljno dobrim baš takvi kakvi jeste.
Proces koji radimo zajedno ne menja ko ste, već vam pomaže da jasnije vidite sebe, svoje kapacitete i načine na koje želite da se krećete kroz život. To je put koji donosi više integriteta, prisutnosti i unutrašnje usklađenosti.
Ako osećate da je vreme za taj korak, možete započeti svoj proces već danas.
„KORAK IZNUTRA“
MOJ INOVATIVNI PRISTUP
SPOJ NAUKE I ISKUSTVA
Rapidna Transformaciona Terapija® (RTT®) se oslanja na principe neuronauke, NLP-a , a Somatic Experiencing (SE) crpi iz neuronauke i polivagalne teorije.
INOVATIVNI PRISTUP KOJI DAJE DUGOROČNE REZULTATE I ČESTO USPEVA TAMO GDE DRUGI TERAPIJSKI PRAVCI NE OSTVARUJU POMAKE
DOBIJATE NEVEROVATNE REZULTATE U MINIMALNOM BROJU SESIJA
Moj pristup Korak iznutra pokreće procese u vama koji donose dubinsku promenu. Ne radi se o beskonačnim razgovorima, već o iskustvu koje vas vodi direktno do uzroka i oslobađa vas od obrazaca koji vas sputavaju.
RAZBIJTE ČAK I DUBOKO UKORENjENE OBRASCE
Bez potrebe da iznova prolazite kroz bol i patnju. Umesto da se vrtite u krugu priča o prošlosti, ovde učite kako da transformišete ono što se u vama prelomilo i da povratite snagu da reagujete iz sadašnjosti.
UŠTEDITE VREME I ENERGIJU
Za razliku od klasične terapije koja često traje mesecima bez vidljivih pomaka, Korak iznutra donosi jasne uvide i promene u manjem broju sesija.
UŽIVAJTE U ŽIVOTU POTPUNE SLOBODE
Ovo nije metoda koja vas uči kako da živite sa problemom – već kako da ga prevaziđete. Kada se procesi iznutra pokrenu, oslobađate se lažnih uverenja i otvarate prostor da živite autentično, slobodno i u skladu sa sobom.
„KORAK IZNUTRA“
SPOJ NAUKE I ISKUSTVA
Rapidna Transformaciona Terapija® (RTT®) oslanja se na principe neuronauke, NLP‑a i savremenih psiholoških pristupa, dok Somatic Experiencing® koristi uvide iz istraživanja nervnog sistema i polivagalne teorije.
Ove metodologije zajedno pružaju širok okvir za razumevanje načina na koji se iskustva oblikuju u umu i telu.
INTEGRATIVNI PRISTUP KOJI DONOSI JASNOĆU I DUBLJE UVIDE
„Korak iznutra“ kombinuje različite metode kako bi proces bio celovitiji — uključuje i um i telo, i racionalno razumevanje i somatsko iskustvo. Ne radi se o beskonačnim razgovorima, već o iskustvu koje vas vodi ka jasnijem sagledavanju sopstvenih obrazaca i načina na koje su nastali.
RAD NA OBRASCIMA KOJI VAS OGRANIČAVAJU
Umesto da se vrtite u krugu priča o prošlosti, ovde učite kako da prepoznate šta se u vama oblikovalo kroz vreme i kako da danas reagujete iz mesta veće prisutnosti, jasnoće i unutrašnje organizovanosti.
UŠTEDITE VREME I ENERGIJU
Proces je strukturiran tako da u manjem broju susreta dobijete jasnije uvide, više povezanosti sa sobom i konkretne smernice koje možete primeniti u svakodnevnom životu. Fokus je na efikasnosti, jasnoći i iskustvu koje ima smisla za vas.
OTVORITE PROSTOR ZA AUTENTIČAN ŽIVOT
Ovde ne učite kako da se uklopite u stare obrasce, već kako da ih razumete i postepeno zamenite onima koji vam donose više slobode, autentičnosti i unutrašnjeg prostora. Cilj je da se povežete sa sobom na način koji je stabilniji, jasniji i bliži onome ko zaista jeste.
Pročitaj više✨ Ponekad je dovoljan jedan razgovor da osetite kako može drugačije
30 min